Anasayfa

Tempoyu arttırdıkça nefes derinliğini artırın, nefes sıklığını değil.
Önerilen okuma: Nefes

Karpal Tunel Sendromu

Karpal tunel, el ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma, ağrı, şeklinde kendini gösteren bisikletçi hastalığıdır.

Diz Sağlığı

Bisiklet -doğru kullanıldığında -diz sağlığını olumlu etkiler. Yeterli sıvı alımı, sürüş öncesinde ve sonrasında streching ve ısınma, sürüş sırasında…

Sağlık

Zincir Atması

Sık zincir atmasının temel nedeni vites attırıcıların üzerindeki sonlandırıcı (kurs) ayarları nın bozuk olmasıdır. Bu ayarlar biri üst (iç) diğeri a…

Bakım onarım

Tur Bisikleti

Tur bisikleti nasıl olmalı? Tur bisikletlerinin ayırdedici özelliği büyük bagajlarıdır. Uzun süre pedallamak için yeterli konfor sağlamak için özel t…

Donanım, Bisiklet seçimi

Sele Ayarları

Sele yüksekliği ayarları sürüş konforunu doğrudan etkiler. Alçak sele boyunda kullanılan bisiklet dizlerde ağrı belirtisiyle kendini gösterir. Açısı …

Ayarlar

Fren Türleri

V fren, hidrolik v fren, disk fren, mekanik disk fren. kumpas fren

Donanım, Bisiklet seçimi

Vites Kullanımı

Ön ve arka dişliler paralel hareket etmeli (en içteki ön dişli en içteki 3-4 arka dişli ile, en dıştaki ön dişli dıştaki 3-4 arka dişli ile çalışmalı…

Sürüş teknikeri