Zincir Temizliği

Zincir nasıl temizlenmeli? En eski ve en basit yöntem mazot!

Bakım onarım


Vites

Bisiklet vitesi belki de en popüler bileşendir. Ama bisikletin hızlı gitmesini sağlayan vites değil sürücünün performansıdır.

Donanım


Vites Kullanımı

Ön ve arka dişliler paralel hareket etmeli (en içteki ön dişli en içteki 3-4 arka dişli ile, en dıştaki ön dişli dıştaki 3-4 arka dişli ile çalışmalı…

Sürüş teknikeri


Kadro boyu

Bisiklet kadro boyu kadronun aynakol (pedal) göbeği ile sele borusu başlangıç noktası, sele kelepçesi arasındaki uzunluktur.

Bisiklet seçimi Ayarlar


Diz Sağlığı

Bisiklet -doğru kullanıldığında -diz sağlığını olumlu etkiler. Sorun nedeni değil, tedavi amacıdır.

Sağlık


Kadans

Pedalın bir dakikada yaptığı tam devir sayasıdır.

Sürüş teknikeri


Lastik Hava Basıncı

Bisiklet lastik hava basınç değerleri her lastiğin üzerinde yazar.

Bakım onarım


Lastik (Dış)

Her bisiklet türü için farlı bir lastik türü vardır. Bisiklet lastik özellikleri üzerlerinde yazar, bunlar boyutları, hava basıncı ve dönüş yönüdür.

Donanım

Turlarda aşil tendonu veya diz ağrılarına karşı en etkili çözüm sık sık esneme hareketleri yapmaktır.

Önerilen okuma: Açma-Germe Egzersizi