Diz sağlığı için bisiklet doğru kullanıldığında sorun kaynağı değildir. Dahası uzmanlar tarafından tedavi ve iyileştirme amaçlı önerilir.
Diz sağlığı için dikkat edilmesi gereken ilk şey sürüş öncesi açma-germe ve ısınma egzersizleri yapmaktır. Bu yapılamadığında diz eklemi ve kaslar için düşük viteste ve yüksek kadans ile bir ısınma sürüşü ile başlanabilir.
Özellikle orta ve ileri yaşlarda diz eklemi sorunları için çekinceler artar. Sık karşılaşılan diz sorunları, bisiklet diz ağrısı, diz kapağında sıvı birikmesi, diz kilitlenmesi ve menisküstür.
Dizin şişmesi en sık karşılaşılan sorunlardandır. Dizde sıvı birikmesi ya da efüzyon olarak adlandırılır. Küçük bir travma sonucu ortaya çıkabileceği gibi başka birçok rahatsızlığın, enfeksiyonun, gut, tümör veya osteoartrit belirtisi de olabilir. Bu yüzden mutlaka bir hekime başvurulmalıdır. İlk yardım için soğuk kompres, buz ve dizin yukarıda tutulması önerilir.
Diz Sağlığı ile ilgili maddeler...
0 İLETİ
SORUNUZU GÖNDERİNİZ