Nabız, antrenmanın niteliğini belirler. Nabız düzeyini belirlemek için bir ölçü aracı —bir bisiklet yol bilgisayarı, nabız saati …
Devamı İçin Tıklayın...Nefes alma yöntemi kasların performansını doğrudan etkiler —bu, bisiklet için de geçerlidir.
Devamı İçin Tıklayın...