Lugat

"Laktik Asit" Etiketli Kayıtlar

Kas ağrısı, yorgunluk yeni başlayanların en yaygın şikayetleri arasında yer alır. Çözümü çok basit bol su ve egzersiz.

Bisiklet etkinlikleri öncesinde ve sonrasında ısınma, açma-germe egzersizleri önemlidir. Bir yandan sürüş performansı artar öte y…