Lugat

Besinlerin Enerji Değerleri

Bisiklet Kalori Tablosu, sık tüketilen bazı besinler ve enerji değerleri

Beslenmenin iki temel öğesi sıvı alımı ve yemeklerdir. Doğru beslenme hem performansın hem de tur hedefinin gerçekleşmesi için te…

Fazla kilonuz varsa, kilo vermeniz bisikletin ağırlığını azaltmaktan daha kolay olacaktır.

Kasların çalışabilmesinde, sinir sisteminin işleyişinde görevleri bulunur. Kemiğin ana yapı taşlarından birisi olan kalsiyumun em…

Glisemik indeks hem sporcu beslenmesinde hem de günlük yaşamda takip edilecek sağlık bir diyet için en temel göstergelerin başınd…

Bisiklet kaç kalori yakar? Bisiklet kalori ilişkisi nedir? Bisiklet zayıflatır mı?

Hipogliseminin nedenleri: Uzun süre egzersiz ve Uzun süre aç kalmadır. Belirtileri, terleme, taşikardi, hızlı nabız, titreme, yor…

Karbonhidratlar, enerji ihtiyacını ilk karşılayan besin kaynaklarıdır

Etkinlikten önce yeterince su iç; etkinlik boyunca da susamadan su iç.

Bisikletin yakıtı yenilen yemektir. Etkinlik sırasında gerekli enerji yemek ile alınır. Etkinlik süresince de ara ve ana öğünler …